[...] dorzucić Pump Juice, bo buzery NO swietnie mnie klepią, a Pump Juice nie ma sobie równych w tej kategorii środków jak dla mnie (pewnie za sprawa estryfikowanej argininy, która zastapiła stare jak świat aakg). No i jest jeszcze nowośc z Revolutions Nutrition - Testosting, czyli buzer teścia. Fusznik - napisz co byś zastosował, jestem ciekaw [...]
[...] "Więcej niż wszystko" "Jeśli celujesz w nic – trafisz za każdym razem." – Zig Ziglar "Myśl ludzka nie zna granic poza tymi, które sama wyznacza." – Napoleon Hill "Osoba, która twierdzi, że coś nie może być zrobione, nie powinna przeszkadzać tej, która właśnie to robi." – powiedzenie chińskie "Ten, kto ma silne DLACZEGO, zniesie każde JAK." – [...]
@Panteon brzuch zdecydowanie przeszkadza szybko biegać ;-) Kortyzol podobno sprzyja oponce na brzuchu, a duża ilość i intensywność treningów sprzyja kortyzolowi, więc nie dziwię się że czołówka ma brzuszki. @Masti dziękuje :-) Treningi są ciężkie, ale mam przy tym tyle radości i zabawy, że czasem nie czuję %-) Tak właśnie było dzisiaj. 14.03 środa [...]
[...] Te drabinki na siłce są inne niż na placu - grubsze i bardziej sliskie. Na wąskich jeszcze nie łapię co dwa, ale plus taki ze idzie coraz szybciej i juz się nie zastanawiam która ręka (nie odciążam lewej). Szerokie też lepiej, szkoda że takie krótkie. Trzeba opanowac zawracanie i przechodzi kilka razy ;-) https://youtu.be/FeD1mNDvno8 3. kółka [...]
[...] b. przyciaganie do brzucha siedzac 3x15, 20kg c. próby na kółkach 1. podchwyt 2x + 4x z gumą /2+4 /2+4 Rozstaw rąk tak na wyczucie, w domu ustawiam ręce względem pianki, która jest znacznikiem ;-) https://youtu.be/ads-bqLinSQ 2. przysiad przedni 20kgx10 /30kgx8 /30kgx8 /20kgx15 No cyrk z tym przysiadem jest. Ustawiłam nogi szerzej i place [...]
Zyje zyje nie musicie sie martwic tylko po mocnym melanzu bylem i do tej pory tylko main event widzialem, ale obejrze jeszcze raz, po wynikach widze ze nie taki zelazny ten tdd Holly. Gautan ma racje, Dremor i pare innych osob, reszta po prostu sie cieszy ze Conor przegral. Ja sie troche ciesze ze przegral, oczywiscie wolalbym jakby wygral, ale sa [...]
[...] ani do dorosłych fecetów tylko do dziewczyn/kobiet a skoro spece od marketingu reklamy uwazaja ze laska reklamująca jakis towar powinna zrobic jakas poze i zagrac mimiką, która Tobie kojarzy sie z pornolem (moze za duzo sie ich na ogladałas ) to chyba widza co robią bo obroty z reklamy to własnie ich powinny interesowac najbardziej... a ze [...]
mysle, ze ma to zawiazek z posiłkiem, gdyz wystepuje bezposrednio po nim a nie regularnie w ciagu dnia. Teraz po ryzu, indyku i warzywach opadłam z sił, zmuszona jestem napic sie kawy, czuje nie tylko zmeczenie fizyczne, co pogorszenie nastroju. e tam, w ds 11 atlas zepsuty, skocze jutro do ds 9, wykorzystałam ich przestrzeń na rozgrzewke + pompki [...]
[...] łóżku i wpatrywanie się w pustą ścianę. Dzięki temu, że był punkiem i należał do gangu, zyskał towarzystwo, w którym dobrze się czuł; ludzie ci zastępowali mu rodzinę, która została na wsi. W tamtych czasach brawurowo traktował życie i nikomu nie przyznałby się, że jest nieszczęśliwy. Ale sam zdawał sobie z tego sprawę w chwilach refleksji. [...]
Piszecie "Jay staruszek, na emeryturę", a co ma powiedzieć wspomniany już przeze mnie Dexter, który ma prawie 44 lata z czego połowę jest czynnym zawodnikiem bez większych przerw...? Można? A wygląda moim zdaniem najlepiej z całej tej hałastry. Rhoden może jeszcze przyzwoicie się prezentuje, a tak na prawdę to mam smutne wrażenie, że wśród nich [...]
To 7 days wyjatkowo gorzko , ale tak ogolnie pysznie tylko raz tak podgrzalem ze sie czekoladka ktora byla w srodku oparzylem Pozatym robilem tez wafelki na cieplo bardzo dobre gorzej jak sie roztopia. Aktualnie probuje wynalesc przepis na ciasto z ryzu przekladane piersia z kurczaka oblane jajkami ^_^ ma ktos taki przepis??? Zmieniony przez - [...]
pff u nas na pracowni kumpel wsadzil w cd roma kromke chleba i na nastepnych zajeciach nauczyciel powiedzial ze nam wszystko wybaczy ale nie wybaczy nam tego chleba w cd romie w ogole na pracowni jaja takie odchodzily ze szok kiedys koles wyswietlacz przyniosl to pornole na nim ogladalismy a raz pilismy nawet jabola z nim :D haha nie ma to jak [...]
[...] było to nie chciało się rozpalić postanowiłem wzmocnić strą poczciwa gazetę standardowo benzyną ekstrakcyjną. Polałem i w momencie zapalania z pieca wyleciała chmura ognia która zapełniła całe pomieszczenie, a że ono niewielkie to ja zajmowałem spora jego wolną powierchnie tuż naprzeciwko wylotu pieca. Kiedy sie pozbierałem i uciszyłem ogień [...]
Demage nie przejmuj sie hyh wieszosc osob mowiacych "zdejmnij lancuchy" biega w rozowych obcislych dresach a wiekszosc ktora mowi ze z***anie wygladasz nie ma pojecia o tym w jakiej jestes sytuacji -genetyka-wzrost hyh ujme to tak tutaj bo tam nie wypada***** im w dupe olej to ****y zawsze sie zdazaja
[...] i kolega kiedy chciał skoczyć zerwał jakieś więzadła kolanowe czy cuś. Obecnie już 2m-ce chodzi w usztywniaczu i lekarz powiedział mu tak: chcesz grać w piłkę... operacja, która kosztuje, nie chcesz grac to bez operacji ale w przyszłosci moga być problemy, ale chodzić bedzie mógł. Ojciec koledze powiedział, ze da mu na operację pod warunkiem, [...]
Ja: (18:23) czesc Siergiej: (18:23) znam cie ? Ja: (18:23) nie psize z forum chcialem sie spytac dgzie ejst temat "keidy reset?" Siergiej: (18:24) a gdybym ja to wiedziel. ja go tylko zamknalem. Ja: (18:24) sledzilem ten temat jako nie zarejestrowany i gdzie on jest? Siergiej: (18:24) nie tylko ja tu jestem modem a z kim mam [...]
Yarek- Po 1 panikowalem bo ten lekko na******lony bylem Reszta- dory za pisownie ale j/w pavulon89== chodz tu ****o dzisiaj mi to to powtorz, bo nie uslyszalem twojego pierdzenia cichego. ******lisz ze jestem "internetowym kozakiem" a ty internetowa cipeczka do ruchania przez takich jak ja, bede z takich frajerow drwil w kazdym zdaniu w [...]
wiesz po czasie zrozumialem o co ci chodzi z tym podzialem. Zle mnie zrozumialas ogolnie chodzi o to ze nie jestem chamski dla osob ktore znam np 10 lat, po 1 nie daja mi powodow do tego po 2 znam je bardzo dobrze i wiem na co moge sobie pozwolic a na co nie jesli chodzi o zarty, rozmowy. Wiesz np ty mowisz ze nie chcesz insynuacji typu ze [...]
Dla ślicznotki .... trening ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: TRENINGI PROWADZIĆ BĘDZIEMY WG. ZASAD ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz [...]
no mam takie cos do sprzedania to podobno bardzo dobrze cwiczy miesnie kregosłupa i wogole prawie wszystkie bo jest bardzo wszechstronne jak myslicie uda mi sie to sprzedac zasada działania jest bardzo prosta, siedasz łapiesz za to po bokach i robisz tak jak lataj asamoloty swietne!!!!!!!!łaałłłłłłłłł i ma taka gabke z tyłu ktora masuje [...]